10 conselhos para a saúde das suas veias

1. Mantenha um bom funcionamento venoso graças ao movimento. Aproveite todas as ocasiões do seu dia-a-dia para andar a pé.

2. A atividade desportiva estimula a saúde das suas veias. Por exemplo, aproveite para dar uma volta a pé, para andar de bicicleta ou para nadar.

3. Para se sentir bem, é importante fazer diariamente ginástica com as pernas. Na parte de trás da página encontra exercícios adequados.

4. Preste atenção à sua postura sentada. Cruzar as pernas prejudica a circulação sanguínea.

5. Levante as pernas tão frequentemente quanto possível para aliviar a pressão das veias.

6. Os sapatos rasos e confortáveis auxiliam a função venosa. Rodar os pés é importante.

7. Use roupas folgadas e promova desse modo o retorno venoso.

8. Fortaleça o seu corpo com uma alimentação saudável, rica em vitaminas e fibras.

9. Beba bastante água: Beba diariamente pelo menos dois litros de bebidas não salgadas ou não açucaradas.

10. Refresque as suas pernas com água fria e/ou um creme venoso (por exemplo, Juzo Vital Balsam 7).

Artigo original escrito por Juzo ®

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